Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 213 pages
Poids : 572 g
Dimensions : 18cm X 23cm
ISBN : 978-2-263-19196-1
EAN : 9782263191961
Mon cahier 2026
prenez soin de vous et de vos émotions
Quatrième de couverture
Mon cahier
Un an de douceur pour prendre soin de soi !
Emportées par le quotidien, nous avons tendance à nous oublier et à zapper notre bien-être. Avec cet agenda, offrez chaque jour de l'attention à vos émotions, à votre corps, à votre monde intérieur... Une bulle de douceur !
Gérez vos plannings : notez vos rendez-vous, planifiez également du temps pour vous écouter et vous cocooner.
Chaque mois, chouchoutez une dimension de vous-même, confiance en soi, attention à soi, sérénité, temps pour soi... Célébrez-vous !
Pratiquez la bienveillance envers vous-même chaque jour, grâce à un florilège de mantras tout doux, de conseils psy déculpabilisants, de rituels réconfortants...
