Mon cahier de recettes saines & équilibrées : pour allier gourmandise et plaisir

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 223 pages
Poids : 524 g
Dimensions : 18cm X 22cm
ISBN : 978-2-263-19471-9
EAN : 9782263194719

Mon cahier de recettes saines & équilibrées

pour allier gourmandise et plaisir

De Stéphanie Jouan,

Chez Solar

Collection(s) | Mon cahier

Paru le 02/04/2026

Broché 223 pages

illustré par Mademoiselle Eve et Alice Wietzel

Tout public

Quatrième de couverture

Comment manger bon, sain et s'alléger en suivant son rythme et ses envies

Avec mon cahier de recettes saines & équilibrées, découvrez :

tous les conseils pour un rééquilibrage alimentaire sans prise de tête ;
les astuces pour s'y tenir en société ;
des idées pour composer des plats complets et savoureux.

Au menu : des salades légères et gourmandes, des soupes nourrissantes et light, des plats familiaux qui cachent bien leur jeu, des apéros zéro culpabilité, des plats pour recevoir léger et bluffer, des petits plaisirs sucrés et mini-craquages.

Biographie

Mère de famille active et gourmande invétérée, Stéphanie Jouan a modifié son alimentation il y a quelques années, lui permettant de troquer quelques kilos en trop contre un regain d'énergie, sans pour autant renoncer au plaisir de manger. Pour se motiver, elle a créé un blog où elle partage désormais ses trucs et recettes de tous les jours.