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Mon cahier happy feelings : pour pétiller de belles émotions !
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 111 pages
Poids : 224 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-263-18465-9
EAN : 9782263184659

Mon cahier happy feelings

pour pétiller de belles émotions !

de

chez Solar

Collection(s) : Mon cahier

Paru le | Broché 111 pages

Tout public

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illustré par Alice Wietzel, Audrey Bussi

Quatrième de couverture

Gérer ses émotions, c'est possible !

Que vous soyez hypersensible, toujours envahie d'émotions ou du genre stressée et angoissée : les émotions sont une chance ! Instinctives, elles sont un message de votre inconscient. Les écouter, c'est être en phase avec vous, poser vos limites, écouter vos besoins. Oui, les émotions sont feel good !

Avec mon cahier happy feelings :

  • Apprivoisez vos emotions, le besoin sous-jacent (d'être écoutée, entendue, rassurée, de partager...) et gérez vos réactions en 7 étapes.
  • Fait une détox émotionnelle et liberez-vous du stress, des peurs, de la colère, de l'autodévalorisation....
  • Déstressez avec des techniques SOS et boostez votre bonne humeur au quotidien avec des rituels feel good.
  • Affirmez votre girl power ! Écouter ses émotions, les assumer, c'est enfin oser être soi.

Biographie

Healthy Charly alias Charlotte Jacquet est naturopathe, rédactrice santé et créatrice du programme d'accompagnement « La naturopathie au fil des saisons ». Retrouvez-la sur son blog, healthycharly.com, sur Instagram : @charlotte_jacquet et sur Youtube : PrepaNaturopathie.

Du même auteur : Charlotte Jacquet

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