Collection(s) : Mon cahier
Paru le 05/04/2018 | Broché 94 pages
Tout public
illustrations Audrey Bussi
Brûler un max de calories en un minimum de temps, c'est possible !
Votre challenge : tout donner en 20 minutes chrono ! Le HIIT, c'est le training cardio + renfo le plus rapide et le plus efficace pour se galber et s'affiner.
Bref, le training tendance chouchou des fit-girls ! Le principe ? Un entraînement express à haute intensité, avec des exercices exécutés le plus rapidement possible. Vous transpirez, vous brûlez un max de graisses et vous musclez toute votre silhouette pour un résultat immédiat ! Réveillez la HIIT girl qui est en vous !
Avec Mon cahier HIIT :
Mincissez en 6 semaines de training power ! Des séances explosives et ciblées pour tonifier les jambes, le ventre, le haut du corps... Le must : vous continuez à brûler 48 heures après la séance. En mode calories killer !
Dépassez-vous sur des défis HIIT ! Progressivement, la récup'entre les exos diminue, l'intensité augmente. Un max de challenge, un max de variété, un max de fun. Zéro répit, vous êtes une warrior !
Boostez vos résultats avec la nutrition anticellulite et brûle-graisse. Misez sur l'équilibre, la détox zéro sucre et la superfood. Objectif : plus mince, plus performante et plus musclée !
La team : Clémentine Chaillou alias Fit by Clem, coach diplômée d'État, passionnée de fitness et de musculation. Clémentine partage sa motivation quotidienne sur Instagram et sur Youtube. Suivez-la : @fitbyclem. Jessica Xavier, journaliste spécialisée en forme, beauté et nutrition depuis plus de 10 ans.
