Collection(s) : C'est malin , Cahier malin
Paru le 13/01/2017 | Broché 63 pages
Tout public
illustrations Nicolas Trève
15 jours pour vous sculpter un corps de rêve ? Même pas peur !
Découvrez votre programme de coaching personnalisé pour retrouver la forme et la ligne, hyper-facilement... et super-rapidement !
Dans ce cahier
¤ Un programme sur mesure qui vous demandera moins de 20 minutes par jour pendant seulement 15 jours
¤ 45 exercices de renforcement musculaire à faire chez vous, sans matériel et pour tous les niveaux
¤ Des challenges et des autoévaluations pour suivre votre progression et être super-fière de vous !
Inclus
7 vidéos du coach sportif Jules Frossard qui vous dévoile des exercices inédits pour aller encore plus loin !
Titulaire d'un master 2 en Science du sport et du mouvement humain, Jules Frossard est préparateur physique dans un centre médico-sportif à Paris accueillant tout public souhaitant progresser en activité physique (santé, forme ou sport).
Depuis septembre 2015, il travaille également au sein de l'Institut Coeur Effort Santé (ICES) en réadaptation cardiaque avec le Dr Uzan et le Dr Ducardonnet.
