Pilates : 100 rituels : transformez toute votre silhouette !

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 125 pages
Poids : 472 g
Dimensions : 18cm X 24cm
ISBN : 978-2-263-19041-4
EAN : 9782263190414

Pilates

100 rituels
transformez toute votre silhouette !

De Soasick Delanoë,

Chez Solar

Collection(s) | Mon cahier

Paru le 02/01/2025

Broché 125 pages

illustré par Sophie Ruffieux & Alice Wietzel

Tout public

Quatrième de couverture

Du Pilates à picorer pour ne plus s'en passer !

Vous avez envie de bouger mais du mal à vous motiver ? Mettez-vous au Pilates facilement avec 100 rituels simples, à pratiquer quand vous voulez ou à enchaîner pour vous tonifier, mincir et vous sentir bien dans votre corps !

100 rituels pour

Renforcer ses muscles en profondeur et tonifier tout le corps
S'affiner et avoir un ventre plat
Intégrer des exercices au bureau, dans le métro, en cuisinant...
Passer à la vitesse supérieure avec les accessoires

Biographie

Soasick Delanoë est autrice spécialisée dans la forme et le bien-être. Passionnée par la méthode Pilates depuis de nombreuses années, elle est aujourd'hui professeure de yoga.