Collection(s) : Mon cahier
Paru le 20/09/2018 | Broché 96 pages
Tout public
illustrations Audrey Bussi
Sculpter ses abdos-fessiers avec le Pilates, c'est possible !
Le Pilates, c'est la méthode la plus efficace pour muscler ses abdos en profondeur. Mixé avec du fitness, ça donne un training spécial taille fine, silhouette tonique et... booty de bomba ! De l'abdos-fessiers power, tendance et feel good. Effet push-up sur les fessiers on !
Avec Mon cahier Pilates Booty :
Liftez votre booty et sculptez votre silhouette avec la méthode Pilates+fitness, à base d'exercices ciblés abdos, taille, cuisses et fessiers.
Lancez-vous dans un programme progressif de 5 semaines. Ce qui motive ? Les séances durent seulement 15 minutes. Easy !
Tonifiez-vous plus vite avec la booty food. Une nutrition saine + plein de petites astuces détox, ventre plat et anti-cellulite, pour des résultats encore plus efficaces !
Sentez-vous belle et adoptez le b(i)ootyful lifestyle. Car, pour se sentir belle dans son corps, il faut se sentir bien dans sa tête. Objectif body positive, avec le must des méthodes feel good et anti-complexes !
Julie Pujols Benoit est journaliste pour la presse féminine, coach sportive et prof de Pilates. Elle dispense ses cours dans des studios parisiens. Le Pilâtes Booty est sa dernière création. Retrouvez ses cours sur lescoursdejulie.com et suivez-la sur les réseaux : @Julieblondiepb.
