Mon cahier respiration

Quatrième de couverture

Booster son bien-être et toute sa vie avec la respiration, c'est possible !

Nous respirons sans même y penser, pourtant le souffle est magique : grâce à l'oxygène qu'il apporte, il donne de l'énergie et équilibre le système nerveux et les émotions. Un puissant outil de bien-être body & mind ! Lorsqu'on respire, on revient à soi. La respiration permet de se reconnecter à son corps, à soi et à ses envies profondes. Soufflez, tout va déjà mieux !

Avec Mon cahier Respiration :

• Déstressez et apaisez vos émotions avec une détox émotionnelle par la respiration. Lâchez prise sur les émotions négatives, ancrez les positives, cultivez la sérénité et la gratitude, tout cela grâce au souffle... Pour voir la vie plus belle !
• Chargez-vous la vie et libérez-vous de vos petits maux du quotidien, car pour chaque besoin il existe une solution de respiration : pour bien dormir, booster votre énergie, bien digérer, vous libérer de vos addictions...
• Développez votre plein potentiel grâce à un programme de développement personnel 100 % respiration : et affirmez-vous, incarnez qui vous souhaitez être, convoquez votre force intérieure et devenez la meilleure version de vous-même, positive, rayonnante et intuitive. Car, lorsqu'on respire, on est plus calme, assurée et lucide. On est en phase avec soi.
• Cultivez le bien-être au quotidien, avec de petits rituels de respiration durant 21 jours, pour faire de la respiration un mode de vie totalement happiness !

Biographie

Danseuse professionnelle de formation, Maricha Dumont a appris avec cet art le rapport entre le corps et le souffle. Elle est aujourd'hui professeure de yoga et formatrice au sein de l'école Organic Alchemy Yoga dont elle est la cocréatrice.

Émeraude Zorer est journaliste, passionnée de bien-être et de développement personnel.

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