Mon cahier sérénité

Quatrième de couverture

Être heureuse, c'est possible !

L'harmonie est là, en vous, à chaque instant, même si on l'oublie. Stop aux pensées, obligations et émotions qui vous plombent, hello good vibes ! Le secret ? Vous recentrer sur vous, habiter votre corps, prendre soin de votre esprit. #BulleDeBonheur

Avec Mon cahier sérénité :

• Déstressez avec le must des méthodes de bien-être yoga, respiration, méditation.
• Écoutez vos besoins et vos envies, car être sereine, c'est être en accord avec soi!
• Détoxifiez votre esprit, émotions et votre corps : libérez-vous des pensées qui vous bloquent, de trop de charge mentale... Pour enfin vous sentir pleine d'amour pour vous !
• Cultivez la sérénité chaque jour grâce a de petits rituels qui vous rappelleront de prendre soin de vous.

Biographie

Professeure de yoga, Oriane Rousset a créé le BALM yoga, une pratique mêlant liberté du mouvement et développement personnel par le corps, ainsi que la « Full Moon Méditation . En Mouvement », atelier de libération des émotions. Elle anime aussi des retraites yoga & lifestyle dans la nature. Retrouvez-la sur son site orianehappylifestyle.com et Instagram : @orianehappylifestyle.

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