Mon cahier sophro : la méthode no stress et happiness !

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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 109 pages
Poids : 200 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution : 04/05/2023
ISBN : 978-2-263-18392-8
EAN : 9782263183928

Mon cahier sophro

la méthode no stress et happiness !

de Pauline Valdairon

chez Solar

Collection(s) : Mon cahier

Paru le 04/05/2023 | Broché 109 pages

Tout public

8.90 € En stock dans notre réseau

illustré par Alice Wietzel, Sophie Ruffieux

Quatrième de couverture

Être en harmonie body and mind, c'est possible !

La sophro, c'est la super méthode feel good. Au programme : relaxation, méditation, respiration, visualisation, le must des méthodes de bien-être pour être en phase avec votre corps, vos pensées et vos émotions. Déstressez, détendez-vous, cocoonez-vous... Be in harmony !

Avec mon cahier sophro :

Adopter la zen attitude, avec le must des petits rituels sophro qui mettent d'humeur cool au quotidien et déstressent en situation SOS.
Booster votre positive attitude avec la sophro, chassez les émotions négatives et programmez-vous pour voir la vie en rose.
Développer votre confiance en vous et en votre féminité grâce à la sophro : écoutez votre corps, vos émotions, body positivez et affirmez votre liberté !
Profitez d'un week-end slow life, avec des exos de sophro et le must des méthodes feel good (yoga, massage, rituels green).

Biographie

Pauline Valdairon est sophrologue. Elle organise des ateliers et des stages à thème et a créé le programme Samsara pour explorer ses émotions. Retrouvez-la sur son site www.paulinevaldairon.com et sur Instagram @paulinevaldairon.