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Mon cahier yoga antistress : le yoga zen pour vivre en harmonie !
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 111 pages
Poids : 206 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-263-18343-0
EAN : 9782263183430

Mon cahier yoga antistress

le yoga zen pour vivre en harmonie !

de

chez Solar

Collection(s) : Mon cahier

Paru le | Broché 111 pages

Tout public

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illustré par Alice Wietzel, Guenièvre Suryous

Quatrième de couverture

Un concentré de yoga zen, c'est possible !

Le yoga s'upgrade pour encore plus de zénitude ! Grâce à un mix de yoga calmant et de yoga basé sur l'acupression chinoise, ciblez les émotions de stress, apaisez votre esprit et votre corps. Un shot de zen vibes !

Avec mon cahier yoga antistress :

  • Déculpabilisez ! Vous êtes stressée, et c'est ok ! Écoutez ce message de votre corps et identifiez votre besoin.
  • Apaisez votre mental et détendez-vous grâce à la trousse à outils imparable du yoga : postures, respirations, méditations, mantras...
  • Ciblez votre problématique de stress (peur, ruminations, anxiété) pour une séance de yoga émotionnel personnalisée.
  • Chassez naturellement le stress grâce à du yoga self love et à vos ressources intérieures positives (gratitude, autocompassion, bouclier mental, bien être...). Car les good vibes triomphent de tout !

Biographie

Mayana Duhau est professeure de yoga spécialisée en thérapie émotionnelle combinant Médecine traditionnelle chinoise et Tantra Hatha yoga. Retrouvez-la sur Instagram : @mayanayoga.

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