Collection(s) : Mon carnet à remplir
Paru le 21/04/2010 | Broché 155 pages
Tout public
recettes d'Olivier Berté
Mon carnet (à remplir) pour réussir un régime (pour de bon...)
Faire un régime ? Pourquoi pas... Mais comment. s'engager dans cette démarche qui, pour bon nombre de personnes, représente une épreuve... Pour la remporter, il faut, au-delà du facteur alimentaire, savoir intégrer dans son parcours une dimension psychologique et savoir s'interroger. S'interroger sur son rapport à son image, à son corps, à son histoire et, bien sûr, à la nourriture.
Préparer le terrain pour une perte de poids durable, tel est l'objectif auquel répond ce carnet. Pour cela, vous aurez à répondre à des questions simples et à des tests ludiques, à vous informer grâce à des mises au point thématiques, mais aussi suivre un programme « starter » de quatre semaines pour apprendre à écouter votre corps, à apprécier votre appétit et à intégrer un plan alimentaire que vous devrez tenir sur la durée... pour réussir (pour de bon...) à perdre du poids !
Le Dr Arnaud Cocaul est médecin nutritionniste, auteur de plusieurs ouvrages chez Marabout.
Nathalie Faure est journaliste indépendante.
