Collection(s) : Mon coach
Paru le 27/09/2018 | Broché 79 pages
Tout public
Cette fois je m'y mets... et je m'y tiens !
Vous voulez vous sentir plus en forme, voire perdre du poids.
Vous savez tous les bienfaits que peut vous apporter le fitness...
Sauf que ce qu'on ne vous a pas dit, c'est que les débuts sont souvent difficiles. Parce qu'on ne sait pas comment s'y prendre. On n'ose pas assister à un cours collectif. On ne s'est pas donné un programme clair et accessible. Or, faute de cet indispensable coaching, c'est souvent dans les premières semaines qu'on abandonne ses meilleures résolutions.
Forte de son expérience de coach personnel, Karoline vous propose un programme de remise en forme simple et facile, à travers 20 minis challenges. Elle vous guide durant les premières semaines de pratique jusqu'à ce que vous maîtrisiez vous-même votre entraînement et que vous y preniez plaisir !
Karoline
« Personal Trainer depuis quatre ans après avoir étudié aux États-Unis, j'ai accompagné des dizaines d'hommes et de femmes dans leur transformation physique. Ça n a jamais été facile, autant pour eux que pour moi. Il a fallu changer des habitudes ancrées depuis de nombreuses années. Secouer les uns et les autres, et parfois pas qu'un peu.
Si je m efforce d'apporter toutes les clés de la réussite, vous en restez les seuls acteurs. Vous avez le choix. Conserver un confort qui abîme, ou faire en sorte de prendre le contrôle de votre corps, de votre santé, de votre vie.
C'est ce que je tente également de transmettre à travers mes réseaux sociaux depuis deux ans.
Sur Instagram (@Karoline.ro) je vous partage mon quotidien, des tips, mes trainings, mes difficultés.
Sur ma chaîne YouTube (Karoline.ro), on s'éclate. Du fun, du fitness, de la muscu, des conseils, des débats sociaux. Grâce à vous, nous avons construit une merveilleuse communauté active de près de 300 000 personnes. »
