Collection(s) : Mon coach
Paru le 30/08/2018 | Broché 67 pages
Tout public
photographies Guillaume Boynard
Cette fois je m'y mets... et je m'y tiens !
Vous avez décidé de vous mettre à la musculation.
Tonifier vos muscles, redynamiser votre silhouette, vous sentir plus en forme, chasser la fatigue, perdre du poids, vous savez tous les bienfaits que peut vous apporter cette pratique sportive...
Sauf que ce qu'on ne vous a pas dit, c'est que c'est difficile. Surtout au début. Et que c'est souvent dans les premières semaines qu'on abandonne ses meilleures résolutions. Alors comment s'y prendre ?
Fort de son expérience de coach sportif, Erwann Menthéour vous propose de le suivre étape par étape dans son programme de musculation bodyweight. À travers 20 mini challenges faciles à relever, il vous guide durant les premières semaines de pratique afin que la musculation devienne pour vous un besoin et un plaisir.
Erwann Menthéour
Au cours des années 2000, Erwann Menthéour a mis au point la méthode Fitnext qui a convaincu plus d'un million de personnes. Adaptées à la musculation bodyweight, ses techniques permettent au débutant de se lancer sans danger dans un programme de musculation abordable pour quiconque veut se sculpter un corps d'athlète. L'approche holistique de la musculation d'Erwann Menthéour donne par ailleurs du sens à cette pratique sportive qui va bien au-delà de la simple « gonflette ».
