Collection(s) : Mon coach
Paru le 30/08/2018 | Broché 73 pages
Tout public
photographies Guillaume Boynard
Cette fois je m'y mets... et je m'y tiens !
Vous avez décidé de vous (re)mettre à la course.
C'est bon pour la santé, pour se sentir plus en forme, chasser la fatigue, perdre du poids, vous savez tout cela... Sauf que ce qu'on ne vous a pas dit, c'est que c'est difficile. Surtout au début.
Alors, comment s'y prendre?
Comment commencer ? À quelle allure ? Sur quelle distance ?
Le coach international de running Renaud Longuèvre met toute son expérience à votre service pour vous guider durant ces premières semaines cruciales. À travers 30 mini challenges faciles à réussir, il vous donne les clés pour maîtriser l'art de la course, progresser et, surtout, ne pas lâcher à la moindre occasion.
Renaud Longuèvre
Manager des équipes de France de course pendant quatre ans, entraîneur national à l'INSEP, Renaud Longuèvre a été au contact des meilleurs athlètes mondiaux pendant dix-neuf ans, mais il a également coaché des débutants qu'il a initiés à la course. Il dirige aujourd'hui l'ensemble des équipes nationales d'athlétisme en Israël. En juin 2018, il est devenu par ailleurs le coach principal du prime-time de TF1 « Un village à la diète ». Dans ce reality-show, il réussit à faire courir un 10 km à des gens qui n'avaient jamais fait de sport de leur vie.
