Mon écran et moi : stop à la fatigue !

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 157 pages
Poids : 272 g
Dimensions : 16cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-08-026315-5
EAN : 9782080263155

Mon écran et moi

stop à la fatigue !

chez Flammarion

Paru le | Broché 157 pages

Tout public

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Quatrième de couverture

Stop à la fatigue

Yeux qui piquent, fatigue oculaire, douleur lombaire, fourmis dans les jambes... Voici quelques-uns des symptômes liés à la surexposition aux écrans.

Dans ce guide pratique pour apprendre à reposer ses yeux et adopter une meilleure posture face aux écrans, quatre experts Nathalie Ballot-Léna (orthoptiste), Dr Petra Kunze (ophtalmologiste), Béatrice Bouchilloux (kinésithérapeute) et Patrick Mazeau (ostéopathe) partagent leurs conseils avisés pour prendre soin de soi et proposent une série de 40 exercices qui conviennent à tous les yeux et à toutes les morphologies.

En pratique régulière ou dès que le besoin s'en fait ressentir, ces exercices testés et approuvés rendront le travail sur écran plus facile au quotidien.