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Mon guide pour une journée équilibrée : conseils et recettes pour une journée équilibrée du petit-dej au dîner en passant par le goûter
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 125 pages
Poids : 328 g
Dimensions : 18cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-8177-0784-6
EAN : 9782817707846

Mon guide pour une journée équilibrée

conseils et recettes pour une journée équilibrée du petit-dej au dîner en passant par le goûter

de

chez Sud-Ouest

Collection(s) : Cuisine durable

Paru le | Broché 125 pages

Tout public

14.00 € Disponible - Expédié sous 7 jours ouvrés
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Quatrième de couverture

Mon guide pour une journée équilibrée

Vous voulez :

  • bien dormir
  • être détendu
  • avoir de l'énergie
  • être plus résistant à la fatigue, aux microbres et autres petits bobos
  • ne pas subir d'inconforts physiques
  • perdre éventuellement quelques kilos ?

Ce livre vous offre la solution

Stéphanie Jouan, qui pratique le rééquilibrage alimentaire depuis des années, vous aide à le comprendre, à vous l'approprier et à le concrétiser grâce à des conseils, des astuces et des recettes pour le petit-déjeuner (copieux et salé pour une journée pleine de peps) le déjeuner (riche, complet pour bien continuer) le goûter (la pause sucrée, vive les fruits et les oléagineux) le dîner (léger, léger pour une bonne nuit).

C'est parti pour une belle aventure saine et gourmande !

« Je suis une femme active, mère, plutôt bonne vivante et il m'est arrivé un truc dingue que j'ai eu envie de partager : j'ai fait un « rééquilibrage alimentaire » et j'ai aimé ça ! »

Biographie

Stéphanie Jouan est l'autrice du blog La cerise sur le maillot.

Du même auteur : Stéphanie Jouan

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