Mon programme sport & santé

Quatrième de couverture

Mon programme sport & santé

En forme pour de bon!

Soulagez, mobilisez, activez, renforcez !

À travers ce guide sport et santé, Florian Patalagoïty vous livre ses conseils et son expérience de kiné dans le sport de haut niveau. Vous pensez que ce n'est pas pour vous ? Détrompez-vous, les athlètes ont beaucoup à nous apprendre : leur corps est leur outil de travail, et c'est pareil pour vous !

Alliez sport, santé et bien-être en pratique avec :

• 12 programmes « 10 minutes par jour » pour soulager les 12 zones fréquemment sources de douleurs (bas du dos, cervicales, trapèzes, genoux...).
• 1 programme de renforcement en 10 semaines pour se remettre au sport.
• Des conseils pour renouer avec le mouvement au quotidien, quels que soient votre âge, votre condition physique et votre emploi du temps.

Et découvrez :

• L'expertise santé du sport de haut niveau (les vertus de la récupération, la gestion du stress...) avec des témoignages de grands athlètes : Florent Manaudou, Thierry Omeyer, Laure Boulleau, Luka Karabatic, Alizé Lim...
• Des recommandations de professionnels de santé et spécialistes du sport : préparateur physique, cardiologue, nutritionniste...
• Des explications pour comprendre le fonctionnement de votre corps, ses besoins...

Des exercices adaptés à tous et sans matériel

Biographie

Florian Patalagoïty est kinésithérapeute du sport et ostéopathe. Il rejoint l'académie de tennis Mouratoglou en 2011 et devient le kiné personnel de Venus et Serena Williams jusqu'à l'US Open de 2018. Il travaille ensuite au PSG pour le football féminin et le handball masculin. En parallèle, il exerce en libéral dans un cabinet accessible à tous. Suite à la crise de la Covid-19, il crée fizYou, une application de prévention sport et santé en entreprise.

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