Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 189 pages
Poids : 450 g
Dimensions : 18cm X 22cm
ISBN : 979-10-285-3363-2
EAN : 9791028533632
Mon running plaisir avec Romane
la méthode bienveillante et 100 % décomplexante de la marathonienne et coach star des réseaux
Quatrième de couverture
Vos premiers pas en running sont douloureux ? Vous n'arrivez pas à vous y tenir ou vous trouvez ça rébarbatif ? Vous vous mettez la pression et vous avez l'impression que ce n'est pas pour vous ? Pour Romane Lemière, marathonienne et coach star des réseaux, la course est à la portée de tous, à condition de bien s'y prendre. Dans ce livre, elle vous propose sa méthode bienveillante et 100 % décomplexante pour conjuguer course et plaisir et enfin vous y mettre pour de bon.
Vous découvrirez comment :
- Commencer doucement et développer un mental de coureur ;
- Vous entraîner de manière régulière et efficace (planification, suivi, équipement, alimentation, récupération) ;
- Surmonter les difficultés : gérer les baisses de motivation, se relever d'une blessure... ;
- En bonus : les témoignages de coureurs chevronnés avec leurs tips qui changent tout.
La méthode de Romane Lemière avec la sourire !
