Paru le 06/07/2023 | Broché 143 pages
Tout public
Ce guide illustré propose des exercices de hatha yoga (ha : énergies solaires ; tha : énergies lunaires), la forme de yoga la plus répandue et pratiquée dans le monde. Accessible à tous, le hatha yoga mène à une purification du corps et de l'esprit ainsi qu'à une meilleure circulation de l'énergie vitale. Il améliore l'état de santé, renforce la souplesse et la tonicité musculaire, favorise la concentration, écarte l'anxiété ou le stress, et apporte dynamisme et créativité.
Vous découvrirez dans ce livre :
Grâce à cet ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus expérimentés, vous pourrez bénéficier au quotidien des innombrables bienfaits du yoga !
« Je suis déterminé et précis, j'apprends facilement tout ce qui est nécessaire. »
Maurizio Morelli, fondateur de l'Ecole libre de hatha yoga Hamsa à Milan, a créé la méthode Pranayoga, une technique précise, douce et respectueuse des limites de chacun. Il est l'auteur de nombreux livres et DVD sur le yoga, ainsi que d'articles pour des revues spécialisées.
Né en 1951, Maurizio Morelli pratique le yoga depuis son plus jeune âge. Il a étudié auprès de nombreux maîtres, en Italie et en Inde, et a commencé à enseigner le hatha yoga à la fin des années 1970.
Maurizio Morelli est le fondateur et le responsable de l'Ecole libre de hatha yoga Hamsa à Milan (Libera Scuola di Hatha Yoga Hamsa), ainsi que le créateur de la méthode Pranayoga - un enseignement précis et doux, respectueux des limites physiques individuelles. Cette approche met l'accent sur le potentiel de chaque personne.
Il a publié plus d'une quarantaine de livres et de DVD sur le yoga, et écrit régulièrement des articles pour des revues spécialisées.
