Ne plus craquer au travail

Ne plus craquer au travail

Tout ce que vous avez besoin de savoir sur le stress :

• comment reconnaître et prévenir les situations de stress au travail ;
• comment surmonter les difficultés relationnelles en développant ses ressources psychologiques et émotionnelles ;
• comment ne pas se laisser déborder par l'anxiété et se sortir des phases de burn-out ou de harcèlement.

Mais aussi :

• comment mettre en place par soi-même les moyens pour faire de son travail une source d'épanouissement ;
• comment améliorer le bien-être dans l'entreprise.

Ce guide clair et complet, illustré de nombreux témoignages et de conseils concrets, s'adresse à tous : dirigeants, salariés et managers. Car mieux organiser sa vie professionnelle, et y développer de nouvelles capacités psychologiques, peut nous aider à faire (ou à refaire) de notre travail une activité intéressante et enrichissante.

Dominique Servant, médecin psychiatre, est responsable de l'unité Stress et anxiété au CHU de Lille. Membre fondateur de l'Association française des troubles anxieux et de la dépression (AFTAD), auteur de plusieurs ouvrages scientifiques sur le sujet, il est l'un des meilleurs spécialistes français du stress et de l'anxiété.

Guide pour s'aider soi-même

Des explications pour comprendre ce qui vous arrive.

Des conseils pratiques pour agir au quotidien.