Paru le 18/04/2024 | Broché 205 pages
Tout public
Qui prendra soin de votre territoire intime sinon vous ?
Comme Natalia, Nour, Quentin et les autres, vous faites partie des gentils de ce monde et en avez assez de vous faire marcher sur les pieds ? En suivant leurs aventures, vous comprendrez les mécanismes dont ils sont victimes et apprendrez vous aussi à explorer votre propre territoire intime. À quoi ressemble-t-il ? À un terrain vague aux limites floues, à une forteresse constamment assiégée ou encore à un hall de gare en pleine heure de pointe ? Cet espace personnel, souvent oublié et malmené, est pourtant indispensable à votre mieux-être.
Ce livre vous propose des pistes d'actions concrètes pour apprendre à le connaître, le protéger, l'enraciner. Il vous fera même vous aventurer dans des territoires inconnus, souvent craints, car c'est en apprivoisant ce qui nous terrorise que l'on parvient à se détendre pour mieux vivre.
Après quinze années dans l'enseignement, Anne-Isabelle Quelderie s'est tournée vers le métier de psychopraticienne et de sophrologue spécialisée dans les troubles du stress post-traumatique. Elle a co-développé la méthode de désactivation émotionnelle SEQUOIA-MDE®. Aujourd'hui artisan du mieux-être, elle garde de son métier de professeur le goût de la transmission.
