Nerf vague : adieu stress, anxiété, timidité... : un coaching inédit pour apprivoiser notre système nerveux autonome et vivre en pleine confiance !

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 221 pages
Poids : 358 g
Dimensions : 16cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-416-00879-5
EAN : 9782416008795

Nerf vague

adieu stress, anxiété, timidité...
un coaching inédit pour apprivoiser notre système nerveux autonome et vivre en pleine confiance !

de

chez Eyrolles

Paru le | Broché 221 pages

Tout public

19.90 Disponible - sous 3 à 6 jours ouvrés
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ouvrage dirigé par Anne Ghesquière


Quatrième de couverture

Ce guide, fondé sur la théorie polyvagale, aide à reconnaître les mécanismes de survie dont le stress et l'anxiété sont les symptômes tout au long de la vie. Un programme d'exercices quotidiens, de respiration notamment, est proposé pour stimuler le nerf vague. Par cette régulation naturelle, la personne retrouve un sentiment de sécurité et de confiance en toute situation.