Nerf vague
adieu stress, anxiété, timidité...
un coaching inédit pour apprivoiser notre système nerveux autonome et vivre en pleine confiance !
Paru le 19/01/2023 |
Broché 221 pages
Tout public
19.90 €
Disponible - sous 3 à 6 jours ouvrés
ouvrage dirigé par Anne Ghesquière
Quatrième de couverture
Ce guide, fondé sur la théorie polyvagale, aide à reconnaître les mécanismes de survie dont le stress et l'anxiété sont les symptômes tout au long de la vie. Un programme d'exercices quotidiens, de respiration notamment, est proposé pour stimuler le nerf vague. Par cette régulation naturelle, la personne retrouve un sentiment de sécurité et de confiance en toute situation.
