Objectif no stress

Quatrième de couverture

Selon l'Organisation mondiale de la santé « La santé mentale est un état de complet bien-être physique, mental et social ». En prendre soin est une mission permanente. Le livre que tu as entre les mains est une véritable boîte à outils dans laquelle tu trouveras :

• des pistes de réflexion pour comprendre
• des techniques (développées par la médecine et la psychologie) faciles à mettre en place
• des exercices pour s'entraîner face à toutes les situations.

Dans ce manuel pratique et accessible, Lev Rosen et Myriam Paperman offrent une approche pragmatique de la santé mentale mêlée à une expertise clinique, pour en prendre soin et pour en parler sans tabou.

Biographie

Lev Rosen, prof de yoga, danseuse, sensibilise au bien-être et aux neuroatypies sur ses réseaux sociaux (plus de 200K tous réseaux confondus). Elle propose une approche concrète du sport et du bien- être, accessible pour les personnes qui n'arrivent pas à débuter avec les méthodes classiques.

Myriam Paperman est docteure en psychologie clinique. Psychologue en libéral, consultante et intervenante dans plusieurs entreprises françaises, et conférencière, elle tient également un compte instagram de vulgarisation de la santé mentale.

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