Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 123 pages
Poids : 120 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-01-729068-1
EAN : 9782017290681
Oser la confiance
comment transformer vos doutes en force grâce à la psychologie
Quatrième de couverture
Libérez-vous de vos blocages intérieurs et cultivez une confiance authentique
Dans cet ouvrage, la psychologue Dr Sarah Jane Arnold vous aide à agir avec assurance. Grâce à des conseils fondés sur les thérapies cognitivo-comportementales et la pleine conscience, ce guide pratique vous offre des exercices simples pour renforcer votre confiance au quotidien.
Dans ce livre, découvrez comment :
- Surmonter l'anxiété, le perfectionnisme et le syndrome de l'imposteur ;
- Transformer la critique intérieure en autocompassion ;
- Vivre en accord avec vos valeurs ;
- Affirmer vos besoins sans culpabilité.
Un manuel indispensable pour devenir la version la plus confiante de vous-même.
