Rayon Développement et épanouissement personnels
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 123 pages
Poids : 120 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-01-729068-1
EAN : 9782017290681
Oser la confiance
comment transformer vos doutes en force grâce à la psychologie
Collection(s) |
Poche
Paru le 18/03/2026
Broché
123 pages
traduction Delphine Hurier-Michaud
Tout public
Quatrième de couverture
Des outils pratiques afin de dépasser ses blocages et d'améliorer son assurance : anxiété paralysante, perfectionnisme, syndrome de l'imposteur, autocritique destructrice, entre autres. L'auteure s'appuie sur les thérapies cognitivo-comportementales, la pleine conscience et la thérapie d'acceptation et d'engagement.
