Paru le 27/02/2014 | Broché 317 pages
Tout public
traduit de l'anglais par Philippe Lécuyer | préface de Jean-Louis Monestès
Il est une vérité tenace concernant la vie : il est difficile d'être heureux. Partout dans le monde, les gens, pris dans le tourbillon du quotidien, s'éveillent stressés, angoissés, troublés et déprimés par leur vie. Nous rêvons tous d'être totalement heureux, enfin débarrassés de ces difficultés auxquelles nous devons faire face. Nous souhaitons si ardemment changer de vie et atteindre la plénitude. Mais comment faire ?
Avec simplicité et efficacité, ce livre de route permet d'avancer dans une démarche novatrice : la thérapie d'acceptation et d'engagement (ou ACT), pour profiter pleinement et en toute conscience de sa vie.
Oser vivre sa vie doit vous aider à trouver un chemin viable et durable vers une vie riche de sens et de bonheur. Un bonheur né non pas de votre fortune ou de votre succès mais bien de la certitude profonde que vous menez la vie que vous désirez, corps et âme.
Le Dr Freddy Jackson Brown est psychologue clinicien et thérapeute ACT. Il travaille depuis 15 ans pour le système de santé publique du Royaume-Uni, notamment auprès des enfants et des familles. Il dispense également consultations, expertises et formations auprès d'organismes ou d'individus via le réseau professionnel Psychology Solutions Partnership.
Jean-Louis Monestès est docteur en psychologie et psychothérapeute du changement. Il travaille dans le pôle Santé mentale du CHU de La Réunion. Il a publié notamment chez Armand Colin Libéré de soi (2013), et chez Odile Jacob Changer grâce à Darwin (2010) et Faire la paix avec son passé (2009).
