Collection(s) : Les petits abc
Paru le 20/04/2018 | Relié 159 pages
Tout public
illustrations de Olivier Baudry
230 Dessins geste par geste
Combattre le stress, se défouler, se détendre, se ressourcer... aujourd'hui nos rythmes de vie effrénés nous poussent à trouver de nouvelles activités, sources de bien-être et d'apaisement, à nous reconnecter au monde et à nous-mêmes.
Arts ancestraux, le yoga, le tai chi et le qi gong sont des disciplines complètes, alliant mobilisation du corps, respiration, concentration, méditation et permettant, avec un peu de pratique, de dynamiser notre énergie vitale.
Cet ouvrage, illustré étape par étape, vous donne toutes les bases en yoga, tai chi et qi gong : vous y trouverez les consignes et les astuces pour trouver ou retrouver votre énergie positive.
Un guide visuel idéal pour débuter et se perfectionner en yoga, tai chi et qi gong !
Fabrice Delage est professeur de yoga traditionnel diplômé par la Fédération nationale du yoga traditionnel de Toulouse et certifié par l'Union européenne de yoga. Il est également masseur-rééducateur sportif.
Vincent Meunier est praticien diplômé en médecine traditionnelle chinoise, professeur de tai chi chuan style Chen et de qi gong.
