Petit cahier d'exercices d'acceptation de son corps : spécial hommes

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 63 pages
Poids : 116 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-88911-690-4
EAN : 9782889116904

Petit cahier d'exercices d'acceptation de son corps

spécial hommes

De Anne Marrez, Maggie Oda,

Chez Jouvence

Collection(s) | Petit cahier, sport cérébral du bien-être

Paru le 29/04/2016

Broché 63 pages

illustrations Sophie Lambda

Tout public

Quatrième de couverture

L'acceptation de son corps

Quelle image avez-vous de votre corps ? En quoi influence-t-elle vos comportements ? Vous concentrez-vous sur vos atouts pour séduire et développer votre leadership ? Ou vous focalisez-vous sur vos complexes, perdant confiance en vous ? Il est normal d'avoir des défauts physiques. Mais lorsque ceux-ci deviennent source de malaise psychologique, il est important de renverser la tendance pour faire la peau à cette souffrance.

Bonne nouvelle ! Les exercices ludiques de ce cahier vous mèneront à l'origine de vos complexes et vous entraîneront à poser un regard bienveillant sur vous ! Vous y trouverez de nombreux outils pour vous sentir à l'aise dans vos baskets, vivre avec vos défauts, vous reconnecter au monde, aux autres, à vous-même ainsi qu'à votre merveilleux corps !

« Destiné aux hommes qui souhaitent retrouver la liberté d'être tout simplement eux-mêmes ! »

Biographie

Anne Marrez, psychologue de formation, est diplômée en psychothérapie cognitive et comportementale. Elle poursuit sa formation en thérapie d'acceptation et d'engagement ainsi qu'en pleine conscience. Depuis dix ans, elle accompagne des patients souffrant d'excès de poids.

Maggie Oda est licenciée en psychologie à l'Université Catholique de Louvain (UCL, Belgique) et diplômée en thérapie cognitivo-comportementale (UCL, Belgique). Elle est actuellement psychologue en cabinet privé et à l'hôpital.
Ensemble, elles ont coécrit le Petit cahier d'exercices d'acceptation de son corps (davantage dédié aux femmes) aux éditions Jouvence.