Collection(s) : Petit cahier, sport cérébral du bien-être
Paru le 09/02/2015 | Broché 63 pages
Tout public
illustrations Sophie Lambda
La digital detox
Le smartphone, la tablette, la télévision, l'ordinateur et d'autres produits de la technologie ont envahi notre quotidien. Nous sommes joignables, disponibles ou connectés la majeure partie de la journée. Est-ce un choix ou est-ce devenu un automatisme, un réflexe voire une addiction ? Cette question est importante car la place de la technologie dans notre vie influence notre comportement, nos relations avec les autres et notre bien-être général.
Ce petit cahier d'exercices est pour vous si vous saturez des écrans, que vous avez le sentiment d'être moins efficace dans vos activités, de passer trop de temps sur les réseaux sociaux ou sur vos e-mails... En cinq étapes, toujours de façon ludique et humoristique, faites le bilan de vos rapports avec la technologie, de son impact sur votre vie, et fort de ces constats, créez, grâce à une cure de digital detox, une relation équilibrée avec elle !
« Prenez le meilleur de la technologie sans qu'elle prenne le meilleur de vous ! »
Diplômée en droit et en sciences politiques, Alia Cardyn est une ancienne avocate. Elle est aujourd'hui conférencière, formatrice et coach dans plusieurs pays. Maman et femme active vivant en Belgique, elle est également l'auteur du Petit manuel de survie dans la jungle du quotidien paru aux éditions Jouvence.
