Collection(s) : Petit cahier, sport cérébral du bien-être
Paru le 14/06/2013 | Broché 63 pages
Tout public
illustrations Jean Augagneur
Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien
L'acte de méditer est un véritable état d'esprit, un changement de conscience, une transformation de la façon dont on fait l'expérience du monde. C'est bien un art de vivre, une nouvelle façon d'exister au quotidien et de vivre en pleine conscience l'instant présent. Son but ? pacifier l'agitation perpétuelle qui nous habite. Car notre esprit dérape sans arrêt : il est instable, confus, affaibli par nos angoisses et leur bruit de fond permanent. D'où la nécessité urgente de l'apaiser avec ce petit cahier !
Celui-ci vous aidera à retrouver le calme ; Il vous apprendra à vivre des moments de méditation à toute heure, dans le cadre de vos activités quotidiennes, vous guidera dans les postures à adopter pour entamer un véritable travail sur soi. De nombreux exemples, citations et dessins éclairants vous donneront également matière... à méditer !
Entrez en méditation pour un réel ressourcement intérieur !
" La méditation : c'est la sagesse à la recherche de la sagesse ".
Shunryu Suzuki
Marc de Smedt, fondateur de la revue Nouvelles Clés et codirecteur de la collection Spiritualités vivantes chez Albin Michel, est aussi l'auteur de plusieurs ouvrages qui sont des classiques : Techniques de méditation et pratiques d'éveil, Éloge du silence, Sagesses et malices du zen, et à paraître en 2013, Une journée, une vie (Éd. Albin Michel). Il a également publié aux Éditions du Relié : Exercices d'éveil pour petits chatons.
