Petits exercices d'affirmation de soi : oser dire non et pratiquer l'estime de soi

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 57 pages
Poids : 118 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-03-590588-8
EAN : 9782035905888

Petits exercices d'affirmation de soi

oser dire non et pratiquer l'estime de soi

de

chez Larousse

Collection(s) : Les ateliers du bien-être , Larousse pratique

Paru le | Broché 57 pages

Tout public

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en collaboration avec Sashila Dahan


Quatrième de couverture

Vous êtes-vous déjà retrouvé dans une situation qui ne vous convenait pas mais où vous n'avez rien osé dire ? Avez-vous déjà dit OUI alors qu'une petite voix intérieure vous disait «mais, dis NON, enfin !» Avez-vous déjà élaboré une stratégie de «petit mensonge» pour éviter de dire non ? Vous vous reconnaissez ? Alors, ce cahier est fait pour vous.

Ludique, interactif et à emporter partout, plein d'exercices à remplir, il répertorie toutes les situations clés du quotidien : en famille, avec vos amis, au travail, en amour... et vous aide à vous faire respecter, à devenir l'acteur de votre vie.

Pour chacune des situations :

  • Des tests, des quiz, des exercices de coaching, des exercices corporels, des auto-diagnostics, des conseils, des plans d'action.
  • Des coloriages créatifs et thérapeutiques pour travailler ses émotions.

Biographie

Latifa Gallo est coach thérapeute et sophrologue depuis 20 ans. Experte en gestion des émotions et du stress. Sushila Dahan est artiste, formatrice en créativité, spécialisée en représentation graphique et communication visuelle.