Paru le 06/11/2019 | Broché 176 pages
Tout public
traduit de l'anglais (Royaume-Uni) par Patricia Lavigne
30 exercices pour initier les enfants de 4 à 11 ans à la pleine conscience
Uz Afzal enseigne la pleine conscience à l'école et ce livre est le fruit de sa longue expérience.
Installer les routines proposées dans ce livre ne nécessite pas de temps particulier. Il s'agit de « Manger comme un scientifique », « Marcher comme un flamant rose », « Voyager avec les yeux de Van Gogh »...
La pleine conscience va aider votre enfant à gérer ses émotions, acquérir de l'assurance, augmenter sa concentration...
Ces exercices sont également bénéfiques pour les parents, qui souhaitent vivre pleinement ces précieuses années.
Institutrice depuis plus de 20 ans, Uz Azfal a suivi la formation Mindfulness in schools pour enseigner la pleine conscience dans les écoles primaires et secondaires. Elle dirige aujourd'hui de nombreux ateliers de méditation dans les écoles et les institutions culturelles de Londres.
