Plus jeune l'an prochain !

Quatrième de couverture

Plus jeune l'an prochain !

Vous aimeriez vivre jusqu'à 90 ans (voire plus !) et en bonne santé ? Vous réveiller avec une énergie débordante ? Faire du vélo avec vos petits-enfants ? Ne pas souffrir de douleurs articulaires ? C'est possible grâce à cette équipe d'auteurs talentueux : un médecin pour les conseils santé et médicaux et un patient pour la motivation !

Dans ce livre, découvrez :

• Les bienfaits du sport pour faire travailler votre coeur, éviter la fonte des muscles et conserver votre vitalité : durée, type d'effort, etc.
• Les astuces pour maintenir votre poids idéal (ou y parvenir !).
• L'alimentation anti-vieillissement : les meilleurs conseils nutritionnels pour faire du bien à votre corps.
• L'optimisme et la joie de vivre. Car là aussi réside le secret de la jeunesse !

« Fascinant, irrésistible, hilarant. Si vous êtes partant, ce livre peut changer votre vie. »
The Washington Post

« Si vous suivez les recommandations des auteurs, le vieillissement physique et mental peut être retardé. J'aimerais tant que mes patients suivent leurs conseils ! »
K. Craig Kent, Presbyterian Hospital, New York

Biographie

Chris Crowley, 76 ans, est un ancien avocat. À la retraite depuis 1990, il écrit, il fait du ski, du bateau, de la planche à voile, il aime également cuisiner et passer du temps avec sa femme.

Henry S. Lodge est son médecin. Il dirige un cabinet médical à Manhattan.

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