Paru le 20/02/2013 | Broché 159 pages
Tout public
traduit de l'anglais par Caroline Balma-Chaminadour
Plus jeune plus longtemps
Un programme basé sur 20 conseils simples pour rester jeune et en forme, plus longtemps !
Nous voulons tous paraître aussi jeunes dans notre corps que nous le sommes dans notre tête. Nous avons aujourd'hui des moyens simples pour alléger le poids des années et ralentir le processus de vieillissement.
Découvrez 20 choses bien concrètes à faire pour rester jeune et tonique : avoir une activité physique régulière pour bien dormir la nuit, veiller à absorber certains nutriments contenus dans les aliments sont des clés faciles à utiliser au quotidien et qui vous ouvriront la porte de la longévité sans passer par des régime contraignants ou des règles difficiles à suivre.
Apprenez à préserver vos organes et aidez-les à retrouvez un meilleur fonctionnement. Vous trouverez aussi des conseils sur les compléments alimentaires antiâge adaptés à vos besoins.
Le Dr Sarah Brewer est diplômée de l'Université de Cambridge en sciences naturelles, médecine et chirurgie. Elle a longtemps travaillé dans un cabinet de médecine générale. Passionnée par la nutrition, elle a réalisé un master en médecine nutritionnelle et s'est spécialisée dans la communication sanitaire. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages.
