Collection(s) : Coaching méditatif
Paru le 23/09/2011 | Broché 127 pages
Tout public
La dépression saisonnière est vraiment ce qu'on peut qualifier de mal moderne, notamment dans l'hémisphère nord.
On estime en effet à environ 7 % le nombre d'adultes qui en sont atteints !
Directement attribuée à la perte d'exposition à la lumière, la dépression saisonnière s'exprime par une forte anxiete et un état extrêmement mélancolique.
Elle engendre une perte de dynamisme mental et physique, ainsi qu'une grande souffrance, qui déséquilibre Les capacités de relation, tant avec soi-même, qu'avec les autre ou l'environnement de manière plus générale.
Alain Héril vous propose dans cet ouvrage de comprendre ce phénomène et vous donne les armes nécessaires (exercices, conseils etc) pour pouvoir la prévenir, et surtout lui faire face et la surmonter.
Alain Héril est psychothérapeute et sexothérapeute. Il est également formateur et enseigne à l'université. On lui doit notamment « Aimer » (Flammarion) « Les continents féminins » (Jean-Claude Gawsewitch) et aux Editions Bussièren, « Pour l'harmonie du couple », « Pour soigner sa ligne », etc.
