Collection(s) : Coaching méditatif
Paru le 16/02/2010 | Broché 119 pages
Tout public
Coaching Méditatif
Tout le monde est quelque peu timide. Prendre la parole en public, s'adresser à des inconnus, parler de soi, séduire quelqu'un qui nous plaît... beaucoup de situations quotidiennes génèrent du stress et nous font perdre nos moyens.
Mais il existe aussi des formes de timidité plus invalidantes où il est difficile de pouvoir dépasser le rougissement, l'angoisse, l'anxiété, la paralysie... et d'être réellement bien dans sa peau.
Il est bon, pour toute personne timide, d'être guidée sur le chemin d'une estime de soi profonde et durable. C'est ce à quoi invite ce livre. A partir de tests, de méditations actives, d'exercices, de conseils, et en s'appuyant sur de nombreux témoignages, l'occasion nous est donnée de sortir du cercle infernal de la peur des autres ou de l'action.
En acceptant qui l'on est, en se donnant les moyens d'agir selon ses besoins et ses désirs, il est alors possible de transcender sa timidité pour trouver avec sérénité sa place dans un monde enfin apaisé.
Alain Héril est psychothérapeute et sexothérapeute. Il est également formateur et enseigne à l'université. On lui doit notamment Aimer (Flammarion), Les Continents féminins (Jean-Claude Gawsewitch) et dans la collection « Coaching méditatif » : Pour l'harmonie du couple, Pour développer sa libido, Pour garder la ligne, Pour vaincre ses phobies. Ses livres sont traduits en plusieurs langues.
