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Prévenir & soulager le mal de dos : 30 cartes exercices à faire à la maison
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Fiche technique

Format : Etui
Poids : 174 g
Dimensions : 13cm X 17cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-03-600699-7
EAN : 9782036006997

Prévenir & soulager le mal de dos

30 cartes exercices à faire à la maison

de

chez Larousse

Collection(s) : 30 cartes exercices à faire à la maison

Paru le | Etui

Tout public

10.95 € Disponible - Expédié sous 4 jours ouvrés
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Quatrième de couverture

Prévenir & soulager

le Mal de Dos

Raideurs matinales, tensions en fin de journée, courbatures après une activité physique ou une tâche ménagère... Considéré comme l'un des maux du siècle, le mal de dos peut être causé par de mauvaises postures, du stress ou un manque d'endurance des muscles. Mais s'il peut vite empoisonner la vie, il n'est pas une fatalité !

Dans cette pochette, découvrez 30 cartes recto verso pour prévenir et soulager durablement le mal de dos :

  • Les bonnes et les mauvaises postures : assis, debout, allongé, devant l'ordinateur, en portant une charge, en jardinant ou en faisant le ménage...
  • Des exercices simples et expliqués pas à pas pour soulager et renforcer les différentes parties du corps : décontracter, détendre, étirer, assouplir, gainer...

Biographie

Masseur-kinésithérapeute depuis 18 ans, Nicolas Seiller pratique les méthodes Mézières et Sohier pour une rééducation globale du corps mêlant étirements et travail sur la perception de la position du corps (proprioception).

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