Collection(s) : Guides santé
Paru le 13/03/2006 | Broché 191 pages
Tout public
Programme en 30 jours
Fini les régimes brûle-graisses hyper-déséquilibrés et très hypocaloriques ! Dans le meilleur des cas, on perdait des kilos (de muscles et d'eau) pour récupérer à toute vitesse l'équivalent... en graisse lors de la reprise d'une alimentation normale. C'était la préhistoire du brûle-graisses. A oublier d'urgence !
Avec ce programme en 30 jours, vous mangerez équilibré et pas hypocalorique. Et vous ne mangerez que de vrais aliments (non, pas de sachets de protéines !). Vous n'éliminerez plus toutes les graisses, mais seulement les mauvaises. Et vous êtes pris en charge du matin au soir avec des menus express hyper-simples et rapides, des idées de collations, des trucs pour perdre des calories sans y penser et la liste des courses du samedi. Bref, on est dans la vraie vie... et ça marche !
Anne Dufour est journaliste.
Elle est l'auteur de nombreux livres spécialisés sur la santé et la forme, dont La révolution des oméga 3, 100 réflexes minceur, et Le Régime Okinawa. (Éd. Leduc.s).
Carole Garnier est journaliste dans un magazine de santé grand public où elle s'occupe des rubriques nutrition et bien-être.
