Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 316 pages
Poids : 230 g
Dimensions : 12cm X 18cm
ISBN : 978-2-290-15743-5
EAN : 9782290157435
Qu'est-ce qu'on attend pour vivre mieux ?
nutrition, forme, mental, sommeil, corps
les 5 clés de la longévité
Quatrième de couverture
Qu'est-ce qu'on attend pour vivre mieux ?
Nutrition, forme, mental, sommeil, corps : les clés de la longévité
Que vous ayez 30,40,50,60 ans ou plus, il est toujours temps de prendre soin de vous pour gagner des points de vie !
Dans ce nouveau livre, Jean-Michel Cohen nous révèle ses secrets pour bien vivre, plus longtemps et en meilleure forme, autour de 5 piliers : la nutrition, la forme, le sommeil, le mental et le corps.
Rien de difficile, il est surtout question de prise de conscience et de nouvelles habitudes : réapprendre à mieux manger, avoir une meilleure hygiène de vie... Mais tout en continuant à se faire plaisir. Car la frustration n'amène rien de bon ! C'est si simple de vivre mieux !
