Collection(s) : Poche
Paru le 13/04/2023 | Broché 212 pages
Tout public
Nos habitudes alimentaires et le rapport que nous entretenons avec la nourriture ont bien sûr à voir avec notre enfance mais aussi avec tout ce que nous avons lu et entendu sur comment bien manger pour rester en forme et en bonne santé.
Or, bien souvent, ces habitudes ne comblent ni nos envies, ni nos vrais besoins, encore moins notre balance, et peuvent affecter notre confiance en nous. Gérer ses émotions en mangeant, se priver de ce que l'on aime, être accro au sucre ou endurer des intolérances alimentaires... Comment se débarrasser du poids de l'alimentation tout en respectant notre organisme et notre droit au plaisir ?
Quelle que soit votre histoire avec la nourriture, ce livre vous propose de vous réconcilier avec elle. Grâce à des questionnaires et des exercices, vous identifierez votre profil de mangeur et construirez votre propre alimentation, celle qui vous correspond et qui est bonne pour vous : saine, libérée des kilos émotionnels, choisie avec plaisir et mangée en pleine conscience.
Chine Lanzmann est coach en leadership au féminin et fondatrice de Woman Impact, ainsi qu'auteure de nombreux ouvrages.
Gabriella Tamas est thérapeute et formatrice, elle accompagne les professionnels vers une prise en charge globale de l'alimentation de leurs clients et de leur histoire de vie.
Ensemble, elles partagent avec vous le fruit de leur travail respectif pour vous aider à trouver votre façon de manger.
