Collection(s) : Forme & bien-être
Paru le 01/02/2018 | Broché 173 pages
Tout public
Qui veut aller bien ménage sa Posture
Fruit de quarante années d'expérience en kinésithérapie mézièriste appliquée et en gymnastique holistique douce - en conscience, prenant en compte l'unité du corps - l'auteur nous indique dans cet ouvrage très pratique, les bonnes postures à adopter qui évitent fatigue et douleurs dans les tâches quotidiennes que ce soit au travail, à la maison ou dans les transports. Mais aussi, comment pratiquer le sport intelligemment. Ouvrage de prévention, de nombreux exercices, tous illustrés, expliquent les mouvements à faire pour entretenir son corps et prévenir tous les désagréments d'une mauvaise posture parfois inconsciente. En complément de la méthode Mézières, l'auteur propose aussi d'autres médecines alternatives pour lutter en douceur contre les inflammations et les douleurs tout en permettant une meilleure connaissance de soi-même, et donc une meilleure autonomie dans le chemin du bien-être et de la santé.
Masseur-kinésithérapeute spécialisée dans la rééducation par la Méthode Mézières, Guilhaine Bessou a pratiqué son métier pendant plus de quarante ans. Elle a été présidente de l'Association Mézièriste Internationale de kinésithérapie (AMIK). Aujourd'hui à la retraite, elle continue à animer des séminaires de Gymnastique Holistique et de travail psychocorporel et est toujours membre de l'équipe pédagogique pour la formation à la Méthode Mézières.
Elle est aussi l'auteur de « Gym Conscience » paru aux éditions Sully.
