Collection(s) : Le Livre de poche
Paru le 06/03/2024 | Broché 283 pages
Tout public
Réapprenez à dormir pour être en bonne santé
Quelle est la durée optimale d'une bonne nuit ?
La grasse matinée nuit-elle à la santé ?
Le CBD permet-il de traiter les insomnies ?
Que faire si, en période de télétravail, mon sommeil se dégrade ?
Le sport aide-t-il vraiment à dormir ?
Grâce aux derniers résultats de la recherche scientifique, l'auteur nous révèle les secrets et les trois piliers fondamentaux de la principale composante de notre bien-être.
Le Pr Pierre Philip, chef du service universitaire de médecine du sommeil au CHU de Bordeaux, est médecin, psychiatre et membre d'une unité au CNRS. Il dirige depuis plus de vingt ans une équipe de recherche spécialisée dans l'hygiène du sommeil et les troubles mentaux.
