Collection(s) : Mon coach
Paru le 26/01/2012 | Broché 239 pages
Tout public
préface Christian Bénézis
Quand on n'a plus fait de sport depuis le lycée et que l'on veut se remettre en condition physique sans pour autant adhérer à un club ou s'inscrire dans un centre de fitness, rien ne vaut les conseils d'un professeur d'EPS.
Le but de Patrick Seners : vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux séances grâce à la méthode body-cardio-moving.
L'originalité de cette méthode repose sur des activités physiques variées, faciles à pratiquer chez soi ou en extérieur :
Cette grande variété est un gage de développement harmonieux et surtout de motivation !
Vous allez apprendre à élaborer et planifier vos séances afin qu'elles soient les moins contraignantes possible. Avec beaucoup de pédagogie, ce livre va vous conduire à une véritable autonomie dans la gestion de votre forme physique.
Patrick Seners est professeur agrégé d'EPS et préparateur physique. Il est l'auteur de nombreux ouvrages de pédagogie pratique destinés aux enseignants d'EPS.
