Paru le 16/05/2018 | Broché 71 pages
Tout public
illustrations Cléo Wehrlin
Bien respirer
Ça s'apprend !
Une bonne respiration permet d'améliorer sa santé, gérer sa fatigue, son stress et ses émotions. Pourtant, peu d'entre nous savent respirer correctement.
Avec ces exercices inspirés du yoga, maîtrisez votre souffle dans toutes les situations.
Un savoir-faire essentiel pour mieux vivre au quotidien, mais aussi pour accéder à la méditation et à la pleine conscience.
Yael Bloch s'est formée au yoga aux États-Unis puis à l'École française de yoga (Paris). Elle est l'auteure aux Éditions La Plage d'Ashrams, voyage aux sources du yoga.
