Rituels en famille

Quatrième de couverture

Pleurs du matin, crises au goûter, turbulences le soir... vous avez du mal à conserver une zen-attitude. La coach familiale Elena Goutard livre ici les clés pour comprendre pourquoi votre enfant (qui ne le fait pas forcément exprès !) réagit ainsi. Comment vous adapter à ses difficultés tout en vous faisant écouter ?

Ces rituels zen rythmeront votre journée de petits moments de bonheur à partager et toute la famille gagnera en sérénité !

Vos objectifs zénitude à atteindre

1. Démarrer ta journée du bon pied : un réveil plus facile, de l'autonomie pour se préparer, des trajets sereins.
2. Savourer des repas conviviaux et apaisés : mieux rester assis, éveiller son appétit, l'initier aux bonnes manières.
3. Passer des après-midi ludiques et sans tension : gérer les devoirs, apprendre à jouer seul, zéro dispute.
4. Profiter de vos soirées : un moment de calme, un coucher paisible et un sommeil de qualité.
5. Créer des moments d'exception : des week-ends qui ressourcent, des vacances mémorables et des anniversaires inoubliables.

Biographie

Elena Goutard est coach parental. Formée à la psychologie des enfants et des adolescents, elle aide les parents à faciliter le quotidien, à rétablir l'harmonie dans leur relation avec leurs enfants. Elle est aussi l'auteure de Monp'tit cahier Nouvelle tribu et Mon p'tit cahier Enfant unique. Son site : www.elena-gourtard.com

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