Serie : Runner's world
Collection(s) : Sports
Paru le 05/12/2019 | Broché 225 pages
Tout public
Runner's world
Spécial perte de poids
La course à pied est l'exercice le plus efficace pour éliminer le surpoids. Malheureusement, nombreux encore sont ceux à considérer la discipline comme étant « trop difficile » ou « trop technique ». Ce guide vous apporte la preuve du contraire. Quelle que soit votre condition physique, un plan sur mesure vous suit pas à pas, de vos premières foulées à votre nouvelle silhouette.
Chaque conseil de course est accompagné de stratégies alimentaires testées scientifiquement pour vous permettre de perdre du poids efficacement et durablement, sans compromettre votre santé.
Des conseils d'experts pour optimiser votre perte de poids
5 régimes adaptés aux coureurs
Des recettes faciles et équilibrées
