Paru le 20/08/2014 | Broché 192 pages
Tout public
traduit de l'anglais par Véronique Merland
Running et marathon
l'intégrale
Améliorez votre course grâce aux techniques des champions !
Un « Labo du running », pour améliorer vos résultats grâce à la biomécanique de la course.
Une série de plans d'entraînement pour tous les niveaux et pour toutes les distances.
Des programmes d'exercice pas à pas pour construire puissance et rapidité et diminuer le risque de blessure, de l'avant à l'après-course.
Des conseils précis sur l'équipement, la nutrition, la motivation, et les stratégies de course.
Donnez-vous les moyens de la performance grâce à l'expertise de the training shed : une science du running !
The Training Shed est un centre d'entraînement spécialisé dans le coaching, la médecine du sport et l'accompagnement des athlètes de haut niveau et des particuliers.
