Paru le 31/08/2021 | Broché 143 pages
Tout public
traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Françoise Fortoul
Running flow
Immersion mentale pour une course optimale
Le flow n'a rien de mystérieux ou d'éphémère : c'est un phénomène psychologique auquel s'intéressent beaucoup les scientifiques depuis que Mihaly Csikszentmihalyi a introduit cette notion dans les années 1970.
L'expérience et l'entraînement sont nécessaires pour profiter pleinement des bienfaits du flow : la course à pied favorise un état d'esprit immersif qui, travaillé, représente un levier ultime pour optimiser ses performances sportives.
Running flow est composé en deux parties
Le flow est à la portée de tout le monde, athlètes professionnels comme amateurs : l'ouvrage fournit des outils pratiques (tableaux, illustrations, exercices) pour rendre accessible et optimiser la course à pied par l'immersion mentale.
Mihaly Csikszentmihalyi est auteur à succès, chercheur de renommée mondiale et l'un des pères de la psychologie positive. Son ouvrage fondateur, Flow. The Psychology of Optimal Expérience (l990), a été best-seller du New York Times et a fait connaître le concept de flow au grand public.
Ses travaux ont influencé des personnalités telles que Bill Clinton et Tony Blair.
Philip Latter a à son actif quelque 20 ans de course à pied et est aujourd'hui entraîneur. Il a coécrit Faster Road Racing avec le double champion olympique Pete Pfitzinger et donne souvent des conférences sur le flow dans le cadre de stages dédiés à la course.
Christine Weinkauff Duranso enseigne la psychologie à la Woodbury University et à l'université d'état de Californie. Elle a consacré sa thèse à l'influence du flow, de l'activité physique et de la nature sur la résilience et la qualité de vie des étudiants.
