Collection(s) : Harmonie, les guides petit format
Paru le 08/01/2015 | Broché 137 pages
Tout public
Les moins
Vous manquez de confiance en vous.
Vous craignez le regard des autres.
Vous avez peur de passer pour un égoïste, un malpoli, un emmerdeur.
Vous ne savez pas comment vous y prendre pour obtenir ce que vous voulez.
Vous ne savez pas dire non.
Vous hésitez à faire valoir votre point de vue, et cela vous frustre.
Vous culpabilisez d'avoir dit ou fait certaines choses pour vous affirmer.
Vous avez peur de ne plus être apprécié.
Vous n'arrivez pas à vous faire respecter.
Vous êtes mal à l'aise quand vous devez vous affirmer.
Les plus
Affirmez-vous efficacement même si vous doutez de vous-même.
Affranchissez-vous de ce qu'ils pensent.
Admettez que vos craintes correspondent rarement à la réalité.
Apprenez à formuler des demandes claires et précises.
Devenez maître dans l'art de refuser avec fermeté et conviction.
Osez dire le fond de votre pensée, quitte à déplaire à certains.
Votre sentiment de culpabilité provient d'un excès de responsabilité ; libérez-vous !
Il est impossible d'être aimé par tout le monde tout le temps !
Respectez-vous, et on vous respectera.
Surmontez progressivement votre réserve : entraînez-vous régulièrement grâce à 15 défis d'affirmation de soi.
Psychologue clinicien, Yves-Alexandre Thalmann est formateur dans le domaine des relations interpersonnelles et de l'affirmation de soi. Auteur de plusieurs livres de développement personnel, notamment Au diable la culpabilité ! (Jouvence, 2009), Le Décodeur de la manipulation (First, 2011), La Psychologie positive pour aller bien (Odile Jacob, 2011), il propose ici de s'affirmer malgré ses peurs. Et ça marche !
